* Coadjuvante no aumento de massa muscular, consequentemente, mais força muscular.
* Auxilia no aumento do desempenho em atividades físicas de longa duração.
* Ajuda na resistência nos exercícios, assim evitando à fadiga pós-treino.
* Potencializa os efeitos da carnosina.
Detalhes
Beta-Alanina Cápsulas
Beta-Alanina é um suplemento alimentar que resulta no aumento de desempenho.
Propriedades
Beta-Alanina é um aminoácidos que não é facilmente consumido em uma dieta regular de frango, ovos, carne ou peixe. Devido a este fato, adquirir sua dosagem necessária pode ser um pouco mais difícil.
Quando é ingerida, a Beta-Alanina é convertida em carnosina, que depois irá servir para aumentar sua resistência, força e consequentemente seu desenvolvimento muscular. A carnosina pode ser encontrada nos dois tipos de musculos do corpo, mas tem uma maior concentração nas fibras tipo 2, que serão dirigidas para a maior força e exercicios intensos. Quando pratica-se exercicios intensos, nosso corpo começa a acumular uma grande quantidade de ions de hidrogênio, que então levam o corpo a ficar em um estado mais ácido. É tambem este aumento que causa a produção do acido lático no corpo, provocando a sensação de cansaço quando nos exercitamos, podendo eventualmente chegar a cessar e impossibilitar o exercício.
Se há uma grande produção de acido lático na maioria dos exercicios realizados, este será um fator limitante para a performance geral e, com o passar do tempo, irá impactar diretamente no quão rapido ocorre o desenvolvimento e, posteriomente, os resultados. A carnosina, quando presente no corpo, funciona como um amortecedor, ajudando a estabilizar o pH muscular e tambem absorver qualquer excesso de ions de hidrogenio que sao liberados enquanto o exercício ocorre.
Portanto, quanto mais carnosina presente em seu sistema, menos chances você tem de sofrer com altos níveis de acido lático. E é a suplementação com beta-alanina que irá aumentar seus niveis de carnosina no corpo, com resultados mais significantes depois de 12 semanas seguidas de uso. Pelo fato de você nao poder ingerir a carnosina diretamente, escolher suplementar com beta-alanina é a melhor tática.
Aumenta a resistência anaeróbica do músculo: Um estudo publicado no “Medicine and Science in Sports and Exercise” em dezembro de 2009 concluiu que a suplementação com beta-alanina aumenta a concentração de carnosina, podendo aumentar o potencial da performance durante exercícios de altaintensidade. Os pesquisadores também descobriram que o limiar anaeróbico e o tempo para exaustão, também podem ser aumentados.
Aumentar a Capacidade nos Exercícios: A beta-alanina pode aumentar a capacidade nos exercícios, ou seja, você pode treinar mais pesado e por mais tempo. De acordo com um estudo publicado em 20 de dezembro de 2009, a elevação de carnosina através de suplementação com beta-alanina pode aumentar diretamente a intensidade e performance nos treinos. Em outro estudo publicado no “International Journal of Sports Medicine” em 2008, mostrou que 4 semanas de suplementação com este suplemento pode aumentar significativamente a resistência muscular durante o treinamento com pesos. Em mais um estudo publicado em 2006, foi concluído que o uso de beta-alanina atrasa a fadiga neuro-muscular.
Aumentar a resistência aeróbica: A suplementação com esta substância também pode aumentar a resistência em atividades aeróbicas. Pesquisadores investigaram o efeito do suplemento em ciclistas, medindo a capacidade dos atletas no fim de uma corrida de ciclismo. Eles descobriram que quando comparado com um placebo, os ciclistas que usou beta-alanina teve um aumento significativa na performance.
Aumento de massa muscular: Como já citado, o uso de beta-alanina pode aumentar os níveis de carnosina nos músculos. Pesquisas mostram que este aumento é diretamente responsável pelo aumento de massa muscular, força e explosão nos exercícios. Pesquisadores recomendam tomar de 3.2 a 6.4 gramas de beta-alanina por dia para aumentar de forma significativa os níveis de carnosina nos músculos.
Para finalizar, este aminoácido é um potente antioxidante, por isso protege o organismo da ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
Referências Bibliográficas
1. RM Hobson , B. Saunders , G. Bola , R. C. Harris , C. Venda . Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Medicine and Science in Sports and Exercise.2009
2. Sale,C.; Saunders,B.; Harris,R.C.; Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance. Amino Acids 2010;39:321-33.
3. Hoffman, J.; Ratamess ,N.A.; Ross,R.; Kang, J.; Magrelli, J.; Neese, K.; Faigenbaum, A.D.; Wise. J.A. Beta-alanine and the hormonal response to exercise. International Journal Sports Medicine. 2008
4. Everaert,I.; Stegen,S.; Vanheel,B.; Taes,Y.; Derave,W. Effect of beta-alanine and carnosine supplementation on muscle contractility in mice. Med Sci Sports Exerc 2013;45:43-51.
5. Revista Suplementação – Ano 04 – Edição 14
Os resultados do produto variam de acordo com o metabolismo de cada pessoa, bem como dependem da prática de exercícios físicos aliada à uma alimentação equilibrada e saudável.
Beta-Alanina 500mg
Validade:
6 meses
Tomar 2 cápsulas 3 vezes ao dia.
• Contra-Indicações:
* Não é recomendado o uso por crianças, gestante e lactante.
• Advertências:
* Venda sob prescrição de profissional habilitado, podendo este ser o nosso farmacêutico de acordo com a Resolução 586/2013 do Conselho de Farmácia.
* Se persistirem os sintomas, o medico ou farmacêutico deverá ser consultado.
* Em caso de hipersensibilidade ao produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o médico ou o farmacêutico. Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.
* Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nestas condições, o medicamento se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
* Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
* As imagens são meramente ilustrativas.
* Não se trata de propaganda, e sim de descrição do produto, consulte sempre um especialista.
* Evite a automedicação. O medicamento mesmo livre de obrigação de prescrição médica merece cuidado.
* As indicações referentes ao uso desse produto foram avaliadas e comprovadas pelo fabricante deste insumo farmacêutico e por estudos que comprovam a ação dos mesmos, conforme descrito nas referências bibliográficas. Não garantimos os resultados descritos, estes variam de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos, presença de outras patologias, bem como, o uso correto do produto conforme descrito na recomendação de consumo.