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O complexo B é um conjunto de vitaminas que inclui Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B7, Vitamina B9 e Vitamina B12.
Essas vitaminas do complexo B são importantes para:
- Produção de energia pelas células.
- Funcionamento do sistema nervoso.
- Formação das células do sangue.
- Funcionamento normal do sistema imunológico, especialmente as vitaminas B6, B9 e B12.
- Aminoácidos ajudam na ativação das células imunes e na produção de anticorpos.
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